my cosmo PT topp2

Personlig träning

Jag hjälper dig uppnå dina mål på ett effektivt och genomtänkt sätt. Tillsammans gör vi det omöjliga möjligt!

Hälsorådgivning

En stor del av god fysik och hälsa ligger i kosten. Genom noga planering och rådgivning kommer du få harmoni mellan träning och mat.

Massage

Ge kroppen det "lilla extra" genom att skämma bort den med en väl behövlig massage.

My Cosmo - Personlig tränare

Make it a lifstyle, not a duty!
  • Stressar det upp dig att du inte hinner med träning?
  • Får du dåligt samvete för att du är trött och inte orkar ta dig iväg för att träna?
  • Har du svårt att hitta motivation och finna det roliga i träningen?
  • Tycker du att det är jobbigt att vistas bland mycket folk när du tränar och kanske inte är van vid gymmet och olika övningar?
  • Eller känner du inte att du inte får några resultat och bara trampar runt i en cirkel?
  • Behöver du en coach som tar dig dit du tänkt dig?

 

Jag har en helhetslösning för dig som vi samtalar ihop tillsammans, sätter dina mål och följer upp dom. Jag erbjuder dig; mig som din personliga tränare, vi kan även diskutera kost, är det svårt att träffas så erbjuder jag dig en annan lösning som innebär personlig träning online, vi kan rehabiliteringsträna, eller bara diskutera och svara på dina frågor, samt ge inspiration till din vardag och har du redan träningen igång och behöver bolla idéer finns jag här som ditt bollplank.

 

Du ska anlita mig för att KOMMA IGÅNG och gör vi detta tillsammans kommer det kännas mycket enklare och tillslut blir det till en vana. Tanken är att din träning ska hållas vid liv och bli regelbunden, där kommer jag in i bilden och blir ditt stöd så mycket du känner att du behöver.

 

Sen är det även viktigt att TRÄNA PÅ RÄTT SÄTT, med en god hållning i alla övningar, för att få bättre resultat och självklart undvika skador. Genom mig får du instruktioner att på rätt sätt utföra dina övningar och finna mening i din träning. Jag jobbar mycket med tre starka ord som vad, varför och hur, dessa kommer bli dina tre nyckel ord.

 

Viktigt att komma ihåg är din MÅLSÄTTNING som vi tillsammans kan skapa eller om du själv redan har ett konkret mål, spelar ingen roll om du är elitidrottare eller motionär det är alltid super viktigt med ett mål! Vi gör tillsammans upp en plan för att kunna nå målet det är där jag som din personliga tränare kommer in, smidigt, enkelt och smart!

- Låt resan till ett bättre välbefinnande starta redan idag!

my cosmo profilbild ny

My Cosmo
Sommarvägen 2
169 31 Solna 

Tel: 070 - 797 27 11
Mail: mycosmo(at)outlook.com

Facebook

It's never too late to become what you might have been.

George Eliot

The secret of getting ahead is getting started.

Mark Twain

The difference between a goal and a dream is a deadline.

Steve Smith